忍者ブログ
GENKOTU-DAN OFFICIAL SITE
~稽古場覗き穴~ 
げんこつ団HP内、“稽古場覗き穴”の団員ページ
[18]  [17]  [16]  [15]  [14]  [13]  [12]  [11]  [10]  [9]  [8
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

99a48375.jpeg

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが皆様、いかがお過しですか?

今回の注目は大庭智子様の
栄養満点手作りお弁当の中に入ってたじゃがいも(Potato)です。

じゃがいもはいろいろな調理方法で食する事が出来ますが、
主成分のでんぷんの他にビタミンB1やC、カリウム等の栄養素が含まれていて、
中でもビタミンCは熱を加えた調理法でもビタミンCがとれるという素晴らしい食物です。

通常ビタミンC=フルーツというイメージがあるのですが、
温かいじゃがいもからも摂取できるのは冬に食するのにもってこいです。

この寒い季節、風邪予防にじゃがいもを食するのもオススメです。

Image048.jpg
PR
<< おこめ HOME 缶CAFE♪ >>
■カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
■ブログ内検索
■バーコード
忍者ブログ [PR]