おこめ

皆様、いかがお過しでしょうか？

今回は春原久子様のお弁当のごはんに注目です。

ごはんって日本人のほとんどの方々が
お召しあがりになっているのではないかと思うのですが、
ごはんにはタンパク質、ビタミン、ミネラル
食物繊維などが豊富に含まれていて、
おかずの持っている栄養素を効果的に吸収する
お手伝いをするのに優れている食品です。
そして腹持ちがよいのでダイエットにもピッタリでなんす。

でもスレンダーな春原様にはあまり関係ないお話ですが…

まっ、とにかくごはんは日本人のお食事の基本！
皆様今日からごはんを食べましょう♪