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~稽古場覗き穴~ 
げんこつ団HP内、“稽古場覗き穴”の団員ページ
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皆様、いかがお過しでしょうか?

今回は春原久子様のお弁当のごはんに注目です。

ごはんって日本人のほとんどの方々が
お召しあがりになっているのではないかと思うのですが、
ごはんにはタンパク質、ビタミン、ミネラル
食物繊維などが豊富に含まれていて、
おかずの持っている栄養素を効果的に吸収する
お手伝いをするのに優れている食品です。
そして腹持ちがよいのでダイエットにもピッタリでなんす。

でもスレンダーな春原様にはあまり関係ないお話ですが…

まっ、とにかくごはんは日本人のお食事の基本!
皆様今日からごはんを食べましょう♪




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